健康診断でこういわれたのですが…心配ですコレステロール総合navi 【ldlや悪玉/善玉について】

健康診断でこういわれたのですが…心配です

先日健康診断を受けたのですが、結果尿にたんぱく質が少しだけ出ている＆血中糖質（ＨＤＬコレステロール）が少し高いです（善玉コレステロールが多いので心配はいりませんが）と言われました。
たんぱく質は疲れた時に出る事もあると聞いたのですが、他にはどういう事が原因で出るのでしょうか？
そして血中糖質が高いという事はどういう事なのでしょうか？
注意点として、これからは間食（ジュース類含む）を控え少しは運動しましょう、とのことでした。
確かに私はつい最近新しい職場で働き出したばかりで色々疲れています。そのせいで甘いモノが凄く食べたくなり毎日の様にお菓子やスナックを食べ、珈琲は一日３杯位砂糖はスプーン３杯は入れています。…これらが原因だったのでしょうか？？
詳しい方がいましたら良いアドバイスをお願いします。私は全くの素人なので、専門的な話でも分かり易く教えていただけると助かります。

HDLコレステロール90について。
40未満が低HDLコレステロール血症といって問題になりますが、90は全く正常です。高いほうなのでむしろ良いですよ。ご安心ください。

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