コレステロールを下げるには？
コレステロールを下げるにはどうすればよいのでしょうか？健康診断でいつも引っ掛かって困っています。回答お願いします。
食事を変えて下げました。
魚は白魚中心、肉は鳥のささみなど
油はなるべく使わない
卵は１週間に１個以下（外食すると入ってる確率が高い、お菓子にも多いので、クッキー系は食べない）
乳製品（バター・チーズ・牛乳・ヨーグルトも）を避ける
１ヶ月で大分下がって、医者にびっくりされました
ただ、上記食品を食べないようにしても体内でコレステロールを
作ってしまう体質の人もいるようで、そういう人は下がりにくいようです。
http://okwave.jp/qa1779942.html
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