コレステロール値が高い。でも… コレステロール総合navi 【ldlや悪玉/善玉について】

コレステロール値が高い。でも…

33歳女性です。現在第二子を妊娠中（7ケ月）です。

血液検査でコレステロール値が226mg/dlだったため、再検査したところ282mg/dlになってました…。

特に太っているわけでもないと思います。特に今は妊娠中なので食生活には気を付けて、あまり体重増加にならないようにしています。魚をメインに、おからやきんぴらなどの副菜、お味噌汁、ご飯、というのが基本パターンです。おやつは焼き芋や和菓子にするようにしています。実際、今のところ妊娠7ケ月の割には3kgしか体重は増えていません。

上の子がいるので、午前と午後に1時間ぐらいずつ散歩もしているし、家事で体を動かしているので、運動不足でもないと思うのですが…。

病院の先生には「多分、遺伝的な要素も強いと思うんだけど、油っこいものは控えるように」と言われました。でもそんなに食べてないつもりなんですが。

ネットでもいろいろ調べたのですが、なんで数値が高いのか、思い当たらないんです…。昼はたまに菓子パンを食べる（2〜3個）のでそれがいけないのかな、おやつもサブレとかカステラを食べる（1個）ときもあるしな、なんて思ったり。

2ケ月後にまた再検査です。それまでにちょっとでも値を下げたい！　でも何をどう気を付ければいいのか…。

ご存知の方、アドバイスよろしくお願いします。

コレステロールが高いのは気にするところです。

しかし高脂血症の診断基準が2002年7月に変わり、
総コレステロール値は参考値となり、悪玉コレステロール
であるLDLコレステロール値を基準に治療をするように
なりました。

例えばコレステロール値が282であっても、これは
総コレステロール値でありますので、これだけでは治療が
必要かどうかわかりません。
LDLコレステロールは160以下が基準値になります。

まずは総コレステロールではなく、LDLの値を調べてみてはいかがでしょうか？

意外とLDLは低かったりする人も多いようです。

ちなみにサプリは色々試してみましたが、「かつおで体内応援」というサプリが、私には合っていました。
最近、週刊朝日に取り上げられていて、「これ私が飲んでいるサプリ！」っと嬉しくなりました。（^o^)

http://okwave.jp/qa1128786.html