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コレステロール総合naviについて
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コレステロールは調整できるのですか？
コレステロールとは体内の細胞を作ったり、ホルモンの原料となったり、栄養素の消化吸収を助けるなど、人体には欠かせない成分です。コレステロールは肝臓で作られるとともに、食事からも吸収され、余分なものは排出されるなど、体中でバランスがとられています。しかし運動不足や、エネルギーの摂取過剰、食事からのコレステロールの摂り過ぎなどにより、コレステロールのバランスが崩れると、血中コレステロールが高くなります。コレステロールには、2つの種類があり働きの違いによって、「善玉コレステロール（HDL）」と「悪玉コレステロール（LDL）」と分けられます。どちらも、健康維持の為に必要不可欠なものです。両方がバランスを保ってこそ、体にいい働きをしてくれるます。カロリーや動物性脂肪分の取り過ぎ、生活習慣による過労、運動不足、飲酒、喫煙などにより、肝臓はコレステロールを作りすぎてしまったり、食事から摂るコレステロールが多すぎてしまい、コレステロール値が乱れてしまうのです。そうなった時、善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）のバランスが崩れ、心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化などが引き起こされる可能性があります。